Claudia Messmer – Psychologin und Coach
In anspruchsvollen beruflichen Situationen kann ein Coaching Sie dabei unterstützen, Abstand zu gewinnen und tragfähige nächste Schritte zu entwickeln.
Ich begleite Sie bei Stress, Konflikten am Arbeitsplatz und beruflicher Unzufriedenheit – ruhig, klar und mit Blick für das Wesentliche.
Langjährige Coachingerfahrung im Grossunternehmen
Bevor ich mich selbständig gemacht habe, war ich über 25 Jahre als Psychologin und Coach in der Mitarbeitendenberatung des Migros-Genossenschafts-Bundes tätig und habe Mitarbeitende und Führungskräfte in herausfordernden Arbeitssituationen begleitet.
Während 14 Jahren habe ich die Beratungsstelle geleitet, war Teil des HR-Leitungsteams und an strategischen Projekten beteiligt.
Ich kenne die Dynamik von Organisationen von innen und weiss, wie anspruchsvoll es sein kann, sich darin zu bewegen. Gleichzeitig habe ich gelernt, wo Spielräume bestehen – auch wenn sie manchmal nicht auf den ersten Blick sichtbar sind.
Diese Erfahrungen prägen meine heutige Arbeit und bilden, zusammen mit meinem psychologischen Fachwissen, die Grundlage meines Coachingansatzes.
Meine früheren Tätigkeiten in sozialen Institutionen, als Primarlehrerin und in der Suchtprävention haben meinen Blick auf Menschen und Veränderungsprozesse zusätzlich erweitert.
Veränderung, die im Alltag trägt
Während meiner Zeit im Migros-Genossenschafts-Bund habe ich über 2000 Mitarbeitende und Führungskräfte zu beruflichen und privaten Themen beraten und gecoacht. Dadurch habe ich einen breiten Einblick in ganz unterschiedliche Arbeits- und Lebenssituationen erhalten.
Dabei hat sich immer wieder gezeigt, wie wichtig es ist, den konkreten Kontext im Coaching mitzudenken. Nachhaltige Veränderung beginnt meist nicht mit einem grossen Schritt, sondern mit einem klareren Blick auf die eigene Situation.
Dadurch werden neue Handlungsspielräume sichtbar und es entstehen persönliche Lösungswege, die auch im Alltag tragfähig sind.
Der Schritt in die Selbstständigkeit
Mit der Zeit wollte ich Gesprächen mehr Raum geben und individueller coachen, als es in einem Grossunternehmen möglich war. Deshalb habe ich mich für die Selbstständigkeit entschieden.
Heute arbeite ich in meiner eigenen Praxis in Zürich und online und begleite Menschen so, dass jedes Coaching die Präsenz und Aufmerksamkeit bekommt, die es braucht, um wirksam zu werden.
Mein Schwerpunkt sind herausfordernde Arbeitssituationen wie Stress, Konflikte und berufliche Unzufriedenheit.
So arbeite ich
Im Coaching können Sie Ihre Gedanken ordnen, Zusammenhänge klären und neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln.
Ich unterstütze Sie mit psychologischem Fachwissen, langjähriger Erfahrung und mit einer klaren, strukturierten Vorgehensweise.
Dabei orientiere ich mich an Ihrem Anliegen und Ihrer aktuellen Situation. Es gibt kein festes Programm. Wichtig ist, was Sie brauchen – und was für Sie Veränderung möglich macht.
Ich höre genau zu, stelle gezielte Fragen und begleite Sie dabei, Ihre Situation einzuordnen und aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten. Darauf aufbauend entwickeln wir konkrete Lösungen, die zu Ihren Zielen und Ihren Rahmenbedingungen passen und planen die Umsetzung in den Berufsalltag.
So entsteht innere Klarheit und Sicherheit für die nächsten Schritte.
Ein erstes Gespräch
Wenn Sie sich beruflich in einer anspruchsvollen Situation befinden, klären wir in einem unverbindlichen Kennenlerngespräch Ihr Anliegen und schauen gemeinsam, ob Coaching für Sie passend ist.
Qualifikationen
Berufserfahrung
Selbständig in eigener Praxis
seit April 2025
Migros-Genossenschafts-Bund
Leiterin der Mitarbeitendenberatung und Mitglied des HR-Leitungsteams (2011–2025)
Coach und Beraterin in der Mitarbeitendenberatung (1999–2011)
Ausbildung
ZHAW Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften
Psychologiestudium (1993–1997)
Psychologin SBAP – Mitglied SBAP (Schweizerischer Berufsverband für Angewandte Psychologie)
Weiterbildung (Auswahl)
Aktuelle Weiterbildungen
Coaching mit dem inneren Team – Roswitha Stratmann, Schulz von Thun Institut (2026)
Neurowissen – Sebastian Herbst, managerSeminare und Roth Institut (2026)
Impact-Techniken – Frauke Niehues, wilob (2025)
Wichtige frühere Weiterbildungen
Systemische Therapie und Beratung – Stefan Junker, lifelessons
(2024–2025)Lösungsorientiertes Coaching – Daniel Meier & Simone Gaio, Solution Surfers (2016–2017)
Zürcher Ressourcenmodell (ZRM) – Simona Weibel, (2013)
Konfliktmanagement & Mediation in Organisationen – Friedrich Glasl, IEF (2004–2005)
Transaktionsanalyse – Toni Fuchs, (1996–1998)
3-jährige Weiterbildung zur Fachperson Transaktionsanalyse
anerkannt durch die Schweizerische Gesellschaft für Transaktionsanalyse (SGTA)
Kontinuierliche Weiterentwicklung
Regelmässige Supervision sowie themen- und methodenspezifische Weiterbildungen
Mitglied bei
